カテゴリー別アーカイブ: 読書日記

美しく健康的に歳をとる方法

編集のお手伝いをした
こちらの本の紹介!

めぐり美容』(大和書房)
という本ですね。
本体1400円で、
すでに発売になっています。

著者は最近、大人気の鍼灸師。
中根一さん。
京都で奥さんと、
エステティックを取り入れた
鍼灸院を運営していますが、
モデルさんも通っているそうですね。

そもそも東洋医学では、
女性は7の倍数で体が変わる
……とされるそうです。
7歳、14歳、28歳、35歳、
42歳、49歳、56歳……と。

これは「老い」ではなく、
美のありようが変わる……ということ。

もともと「美」という字は、
「大きい」と「羊」という文字だそうで、
「最も豊かで幸福な状態」を
表すとのこと。
東洋医学では古くから
「美しく歳をとる方法」が
研究されてきたんですね。

本書は東洋医学の知恵を取り入れ、
とくに42歳を過ぎる女性たちへ、
美しく健康的な肉体に、
自分の体を改造していく方法を
述べた本。

ちょっとした毎日の生活習慣や、
食習慣の改善、
また少しのエクササイズや
「ツボ刺激」などで
そうしたことができるんですね。

たとえば、
・冷暖房の使い方
・衣服の身につけ方
・お風呂の入り方
などなど。

こういうのを読むと、
「知らず知らずのうちに、
老いを助長するような
生活をしていたんだ!」と、
ちょっとビックリするかもしれませんね。

◎深い呼吸で唇の色がピンク色になる!
◎簡単ハンドケアで女性ホルモンが分泌される!
◎38度以下のお風呂で肌がモチモチになる!
◎着圧ソックスをやめれば脚はむくまない!
◎水を飲みすぎなければ疲れない!

とくに働く女性に、
本書はぜひ読んでいただきたい1冊です!

最高の上司に、誰だってなれる!

おススメの本の紹介!

森泰造さんの

最高の上司は、何も教えない。

(ビジネス社、本体1400円)という本です!

森さんは、かのケンタッキー・フライドチキンで、

スーパーバイザーや人材研修を担っていた方。

年間1000万円以上の赤字店舗を黒字化したり、

2年間で離職率0という偉業を達成した方です。

 ☆

いまは独立してリーダーシップ研修の仕事をされていますが、

すでに5000人以上をコーチングしているとか。

それはマネジャーになる人に、役に立たないわけがないですよね。

 ☆

本書のポイントは、

なんといってもリーダーの仕事は、個々の才能や性格でなく、

テクニックがすべて……ということ。

これを間違っているから、

みんな「自分に向かない」という話になってしまいます。

 ☆

リーダーとして一番重要なことは何か、

「チームのことを考える」ということです。

当たり前だけど、みんなそれをやっていません。

自分のいままでの仕事の実績と、

あとはただコミュニケーションで引っ張ろうしているだけ。

優しかろうが、厳しかろうが、どちらも同じですね。

 ☆

まずリーダーはチームの方向性を決め、

メンバーの1人ひとりをそれに合致させる。

あらゆるコミュニケーションはそのためにあり、

これができていれば、

別に何か仕事を「教える」必要なんてないんですね。

 ☆

本書はそんなやり方を、段階的に説いた本。

「うちの部下はダメだから……」なんて言っている上司は、

必ず読むべきかもですよ。

 ☆

まるでドリフのコントのような

「こりゃダメだ!」と言いたくなるような

メンバー構成のチームが、

見事に生まれ変わった例が満載です!

その意味では、部下の人も読んどくべきかもですね!

第2回目の「賢者のサロン」を開催しました!

大崎にて、

2回目になる「賢者のサロン」を開催しました!

私とイラストレーターWatanabeと

酒井さんのほか、薬膳のプロ・原田さん、

弁理士の奥谷さん、動画プロの実藤さん……と。

急遽の呼び方にもかかわらず、

3人の方に集まっていただきました

本当にありがたいことですね!

 ☆

短い時間でしたが、みんなとお話しする中で

面白い企画が盛り上がりました。

たとえば今年は、ユニークなお食事会が実現するかも。

こちらは楽しみですね。

 ☆

それから再開する「賢者の会」。

新1回の内容も、ようやく具体化してきました。

最初ですから、さすがに私がメーンになって

何かをやろうとは思っていたのですが、

私だけでは心もとない、

でも、新しく始まる「賢者の会」には、

のび太君がちゃんとついています。

(詳細は『のび太でも売れます。』を)

新しい会の始まりは夏川&酒井で、

「元気が出るトークライブ」というのを、

開催する予定です。

 ☆

考えてみれば「できる人研究家」として、

いろんな人に会ってきた私。

「人を元気にしてくれる人」に関しては、

誰よりも多くの引き出しを持っていました。

これをかなり生かせそうですね。

 ☆

詳細はまた告知しますので、楽しみにしてください!

スターバックスでのサロンのあと、そのままちょっとした新年会。

「銀座LION」のビールですが、そういえばこういうのは

今年はじめてだったかも……。

なんかやっと、何かが動き出した感じが出てきました!

もう、「いままでの勉強法」は通用しません!

井上裕之先生の最新刊ですね。

マルチプル超勉強法

(冬至書房、1512円)

1月18日、発売になりました!

 ☆

でも、一体この「マルチプル」な「勉強法」とは、

どんなものなのか?

それは簡単に言ってしまえば、

「複数のキャリアを持ち、複数の仕事やプロジェクトを抱え

複数の肩書を持って、柔軟に時代に対処して

一生涯現役の幸福な人生を送れる人間」

になるための勉強法ということになります。

 ☆

なんせ人生100年時代です。

65歳で定年を迎える人も、

この先長い人生を過ごさなければいけません。

満足できる生活をしていきたいならば、

やはり収入源は必要になるでしょう。

 ☆

けれども私たちの仕事の形は、いま急速に変化しつつあるわけです。

しかもAIだったり、GAFAだったりと、

技術の進化は、さらに世界におけるビジネスのあり方を

一新しつつあります。

 ☆

そんななかで

「自分にはこれしかできません」という人が、

未来において、できる仕事があるわけもない!

といって「どんな未来になるか」なんて、

誰にもわかることではありません。

ようは「どんな未来がきても、

対応できるマルチプルなスキル」が

求められる時代になっているんですね。

 ☆

著者の井上先生も、

「歯科医でありながら自己啓発の作家である」と、

多彩な活動をしています。

そんなふうに常識にとらわれてはいけない。

積極的に新しい分野で、

新しいことができる知識なり、技術なりを

吸収していく発想が必要になるわけです。

 ☆

本書は現在進行形で始まっている

ビジネスの変化を読書に認識してもらったうえで、

新しい時代に必要な仕事の仕方、

キャリアの考え方、勉強の仕方、

人間関係のつくり方などを説いた画期的な本です。

未来に向けて必読の1冊であることは間違いありませんね。

 ☆

なお本書によると、「古典を読むこと」なども、

これからとても大事になってくるようですよ。

私にも出番が来るかも! 頑張ろう……。

これからは『キャラがすべて!』

10月に発売された本の紹介です!

 ☆

大内優さんの

キャラがすべて!

(きずな出版)

 ☆

大内さんはずっとテレビ局で、

レポーターをしていた方。

いまは「メディア戦略」のアドバイザーとして活躍しています。

本書はそんな大内さんが説く、

「自分自身をキャラ化して売り出す技術」というわけです。

 ☆

いまのSNSの時代、じつはこのキャラ化って、

一番重要なノウハウではないか?

いままで特化したビジネス書があまりなかったのが、

不思議なくらいですね。

 ☆

本を書いたり、勉強会などをしていると、

よくわかります。

だいたい成功する人というのは、

キャラが定着しているんです。

「ああ、あの人だな」とキャラが皆に認知され、

たくさんのファンができる。

それからお客さんが増えたり、

多くの人から応援されるようになっていくわけです。

 ☆

これはユーチューバーとか、

フリーの仕事をしている人ばかりではありません。

営業などで成功している人も、

やはり皆から「キャラ」が定着している。

そういえば私の周囲にも、「のびた君」のキャラで、

NTTドコモのトップセールスになった人がいましたね(笑)

 ☆

本書は自身をキャラ化する方法に、

SNSや動画を使って、それを認知させていく方法。

さらにはテレビのような大メディアを利用する方法も含んだ、

非常に包括的な本。

いま、どんな仕事をする人にも

必要となるノウハウではないでしょうか!

「変われない自分」を一瞬で変える!

累計120万部という井上裕之先生の新刊。

「変われない自分」を一瞬で変える本

きずな出版さんより、本体1400円で発売です!

 ☆

非常に本格的な自己啓発書です。

というのも本書は、

最近流行のスピリチュアルな「引き寄せ」の法則に対する、

こんなアンチテーゼで始まっています。

「私はあえて本書では、

『引き寄せ』の考え方では、あなたが幸せになることはない、

という立場を取ってみたいと思うのです」

その理由はこうです。

「それは多くの読者が間違って理論を解釈し、

幸せになれない悪循環を繰り返しているからです」

では何をするかというと、本書のサブタイトルにあるように

「潜在意識の使い方」なんです。

 ☆

かつて佐藤富雄先生は、

人間の脳内には、自動的に目的を達成させる

装置のようなものが備わっている……と説きました。

同じようなメカニズムを井上裕之先生は、

「知識の貯蔵庫」と呼んでいます。

それは私たちが毎日の生活で

積み上げてきた情報を取捨選択し、

「自分の目的を達成させるナビゲーター」として機能するもの。

けれども多くの人は、この「知識の貯蔵庫」を

上手に活用できていないんですね。

 ☆

私たちの頭の中にあるのは、すべて私たちが過去において

体験したり、見知ってきたものなんです。

それをどのように解釈するかによって、人生は変わってくる。

うまくいかない人はそれを、

ただ現在がうまくいかないように解釈している……ということなんです。

 ☆

でも、そんな解釈は、一発で上書きできる!

本書はそんな方法を解説したものです。

ひと昔の自己啓発の名著で学んでいながら、

「いまの安易な風潮ですっかり忘れてしまっていたこと」を

何だか思い出せてくれるような本ですね!

「いいこと」が次々起こる片づけの法則

空間心理カウンセラーの

「いいこと」が次々起こる片づけの法則

という本。

王様文庫より、本体630円で発売です。

 ★

著者の伊藤勇司さんは、

最近はテレビでも活躍されているとのこと。

その主張はシンプルで、

「部屋の片づけをすると運が開けてくる!」

……というものになります。

 ★

そう言うと風水の話かと思われそうですが。

本書の根本は「心理学」です。

部屋は自分の心を映し出す鏡である……ということですね。

 ★

ですから心が平安でないと、部屋も乱れてきます。

それは決して

「キレイかそうでないか」という問題でなく、

自分にとって快適か、そうでないか?

という話なんですね。

 ★

ですから本書は、整理術とか効率性の話ではなく。

「自分らしい快適な環境」をつくることを

最優先にしています。

その方法を知るには、

まず机のいちばん上の引き出しにあるものを

全部いったん、取り出してみるといいんです。

そこには、たとえば大切な人からの手紙が入っていたり。

あるいは仕事で「これは重要だ」と思っていた

資料が入っていたり。

「行こう」と思っていた、旅行のパンフレットが入っていたり。

 ★

机のいちばん上に入れるのだから、

そのときはすべて「最重要」のものだったはずなんです。

でも、取り出してみてはじめて、

「ああ、そういえば、これがあったな〜」

なんて思い出す人が多いのではありませんか?

こうした「大切な思い」を日常の忙しさにかまけて。

私たちはどんどん封印してしまっている。

それが幸福感を持てない大きな理由になっているんですね。

 ★

本書で伊藤先生は

「1日5分、一部分の片づけを続けるだけでいい」

と言っています。

でも、その継続が「自分らしさ」を取り戻し、

まさに運を呼び込んでいく秘訣になる!

なんせ8000人の部屋を見てきた……という方のノウハウですから。

非常に参考になると思いますよ!!

今日から始める!神様貯金がどんどん貯まる本

素晴らしい本が発売されているので紹介しましょう。

今日から始める!神様貯金がどんどん貯まる本

(真印著、王様文庫)

 ★

大ヒットしている、

いいことが次々やってくる!神様貯金』の

第二弾にあたる本になります。

 ★

そもそも「神様貯金」って何だといえば、

私たちが「いいこと」をするたびに

神様がボーナスポイントのようなものをつけてくれるという話。

著者の真印さんは、愛媛県在住の

スピリチュアルカウンセラーであり、

内容は非常にスピリチュアルなものではあります。

 ★

信じようが信じまいが、実際にそうなっているのだから仕方がない。

それを見事に証明してくださったのが、最初の「神様貯金」の本でした。

で、今回は本当にシンプル。

では、どんないいことをすればいいんだ……という実践すべきことを、

107項目にわたって並べてくれた非常に親切な本です。

じつにわかりやすいですね(笑)

 ★

神様が喜ぶ「いいこと」というと、何やら宗教的な修行であったり、

「善行を積め」という道徳論を想像する人がいるかもしれません。

でも、本書の内容は、

「ああ、確かに実践したいな」と思うことばかり。

・「今日もよろしく」と自分に言う

・周りの人を師匠として付き合う

・「今日のいいこと」を3つあげる

・思いつきを発信する

・新しいことを見つけてはやってみる

・動物や子どもに遊んでもらう

・神様に手紙を書く

 ★

結局、神様が喜ぶ「いいこと」というのは、

自分自身が喜ぶ「いいこと」でもあるんです。

真印さんによれば、そもそも神様はみんなが幸せになり、

世の中がどんどん幸福になることを望んでいるのだから、

「奉仕する」とか「我慢する」とか

「犠牲になる」なんていうのは言語道断だということ。

 ★

だから本書を読んで、

どんどん毎日が幸せになるように

人生をリセットしていきたいですね。

なるほど間違いなく、本書は「読んで幸せになれる本」でしょう。

おススメです!

『君はこの言葉を知っているか?』好評発売中です!

私の37冊目になる本が発売されました。

君はこの言葉を知っているか?

(主婦の友社、1296円)

一体どんな本なのか?

サブタイトルの

「あの名経営者たちを支えた名言」が示すように、

①ビジネスの成功者たちが、先人のどんな言葉を、どんなふうに継承したのか?

②その先人は、どんな思いで、その言葉を次代に託したのか?

③私たちはその2人から、さらに何を学ぶべきなのか?

15の話で、それらをまとめています。

 ★

たとえば、インド独立の父、ガンジーの言葉。

「己を変えることができれば、世界も変わる」

支配者だったイギリス人に差別され、

また国内にさまざな対立を抱えていたインド。

そんななかでガンジーは、自らに厳しい規律を要求し、

異なる考えのすべての人々を認められる人間になろうと模索を続けました。

 ★

その言葉を大学の頃から手帳に書きこみ、ずっと目に見えるにしていたのは、

Facebookのマーク・ザッカーバーグ氏です。

彼はその思いを継承し、大学起業家の軽いノリを乗り越え、

仲間たちとのあらゆる対立を振り払い、この会社を永続できる世界的企業にする決意をしていきました。

自分を変えることで、世界を変えようとした……ということですね。

 ★

「ときには20世紀の混沌としたアジアで語られた賢者の言葉が、

21世紀の若手IT起業家を動かし、彼を世界的な大富豪にまで押し上げました。

ときには紀元前の中国で語られた賢者の言葉が、ベンチャー企業の経営戦略として使われ、その会社を世界ナンバーワンに飛躍させました。

昭和の名経営者も、日本におけるビジネスの創始者も、世界的な投資家も、やはり賢者の言葉によって動かされてきました」

……序文よりです。

 ★

稲森和夫(京セラ)……西郷隆盛

豊田佐吉(トヨタ)……サミュエル・スマイルズ

孫正義(ソフトバンク)……坂本龍馬

渋沢栄一(明治期の実業家)……君子

柳井正(ユニクロ創業者)……ピーター・ドラッカー

などなど。

本書に登場するのは15組の「時空を超えた子弟」たち。

「時間を越え、空間を越え、この世の中はそうして、

過去の言葉を継承しながら発展してきたのです。

 ★

本書で紹介する言葉は、単に知識として知ってほしい類いのものではありません。

勇気や希望、また癒しや赦しを与える言葉もあれば、ときにはあなたに覚悟をうながし、厳しい選択を迫る言葉もある。

しかし本書を読む誰にでも、世界的な成功者と同様、賢者の言葉を引き継ぎ、自分の人生に生かしていく機会は与えられているのです」

これが本書の目的にほかなりません。

ぜひぜひ手に取ってみてください!

 ★

なお30日には、この本の編集者さんをお招きして、

「賢者の会」を行ないますよ!

https://www.facebook.com/events/150763865788982/

『最高の疲労回復法』を紹介します!

編集のお手伝いをした

こちらの本を紹介します!

最高の疲労回復法

(杉岡充爾著、大和書房)という本。

本体1400円で本日発売ですね。

著者の杉岡先生は、循環器系のお医者さんであり、

「疲労」の専門家。

クリニックを開業する前は、約20年間、

救急医療士として活躍してきた方です。

観た患者さんは、7万人にも及ぶそうですね。

 ★

本書はそんな、お医者さんの立場から教える

「体の疲れ」を取り除く方法です。

 ★

そう、「疲れ」……。

これってじつは、現代人を悩ます

一番の「病気」じゃないかと私は思います。

というのも、「疲れ」が原因で私たちの体には、

いろんな悪症状が起こります。

疲労死の原因となる心臓発作を筆頭に、

免疫力の低下、うつ、肥満、肌の荒れ、老化……などなど。

 ★

えっ、「そんなに?」と思うでしょうが、

結局、蓄積される疲れを生み出しているのは、

「ホルモンの枯渇」なんです。

だからひどく疲れている人は、

いくら休んでも疲労回復できないですよね?

 ★

でも、原因がわかれば、対策は打てるんです。

本書は、「食べ物」「運動」「メンタルケア」

「入浴」「睡眠」「静電気の除去」「意識改革」

……と、あらゆる側面からの「疲れをとる方法」を紹介。

下はその一部です!

・冷たい水が、温かい肌を作る

・コラーゲンを肌にいきわたらせるのは「亜鉛」

・いつもの風呂が栄養浴になる入浴剤

・疲れをためない運動量がわかる「黄金の方程式」

・水を疲労回復薬に変える「活性炭」

・脳疲労に効く最高のバター「グラスフェッドギー」

・「抗酸化野菜のヒーロー」発芽野菜を摂る

・肉を食べるなら「鶏むね肉」が最強

・疲労回復力を高める「週末プチ断食」

・チョコレートは純度が高くないと疲れがたまる

・エナジードリンクは副腎を消耗させる悪魔の飲み物

 ★

とにかく豊富な情報量ですから、何か1つは実践できるはず。

疲れていない人というのは、いまの時代、少ないでしょうから、

現代人必読の本かもしれないですね。

何より、私たちが「疲れをとるためにしていること」は、

じつは周りまわって

疲労を蓄積させる原因になっていることも多いんです。

これでスタミナ回復!……なんて、とんでもない話。

これはかなり、注意しなければいけません。

とくにドリンク剤などに頼っている方は、

手遅れになる前に本書を読んでほしいですね。